Como tratar a psoríase

Como tratar a psoríase de forma natural

A psoríase é uma condição autoimune crônica que causa o aparecimento de placas vermelhas, elevadas e escamosas na pele. Embora não tenha cura definitiva, é possível controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida através de tratamentos naturais. Segundo especialistas, uma combinação de dieta anti-inflamatória, redução do estresse, hidratação adequada e uso de óleos essenciais pode trazer alívio significativo de como tratar a psoríase.

O que causa a psoríase?

A psoríase afeta cerca de 3% da população dos Estados Unidos e tem várias causas potenciais, como:

• Genética: Mais de 25 variantes genéticas estão associadas à condição.

• Estresse: Crises emocionais ou físicas, por exemplo, podem desencadear os sintomas.

• Inflamação: A ativação dos linfócitos T, por sua vez, provoca a liberação de citocinas inflamatórias.

• Deficiências nutricionais: Especialmente vitamina D, cuja falta pode agravar a situação.

• Fatores ambientais: Como reações a medicamentos ou alterações hormonais, que também podem contribuir.

Além disso, a condição está associada a baixos níveis de vitamina D, dificuldades na digestão de gorduras e proteínas, bem como à função hepática comprometida.

 

 

Tratamentos naturais de como tratar a psoríase

1. Adote uma dieta anti-inflamatória

Uma dieta rica em nutrientes e alimentos anti-inflamatórios pode, sem dúvida, ajudar a controlar os sintomas. Para isso, priorize:

• Alimentos probióticos: Como kefir, iogurte natural e vegetais fermentados.

• Fibras: Presentes em frutas frescas, vegetais, sementes e nozes.

• Peixes selvagens: Salmão, sardinha e cavala são ricos em ômega 3.

• Alimentos ricos em zinco: Como sementes de abóbora e carnes alimentadas com capim.

• Fontes de vitamina A e D: Verduras, ovos caipiras e cogumelos.

Por outro lado, evite:

• Glúten e laticínios convencionais: Prefira produtos sem glúten e laticínios de cabra ou com caseína A2.

• Carnes industrializadas: Pois contêm ômega-6 inflamatório.

• Óleos hidrogenados e alimentos processados: Que podem piorar a inflamação.

2. Use ervas e suplementos naturais

Além da alimentação, certos suplementos podem auxiliar no alívio dos sintomas:

• Ômega 3: Ajuda a reduzir a inflamação.

• Vitamina D3: Essencial para a imunidade e saúde da pele.

• Probióticos: Melhoram a digestão e reduzem reações autoimunes.

• Colágeno e caldo de osso: Atuam como reparadores de tecidos.

• Ervas adaptogênicas: Como ashwagandha e rhodiola, que ajudam a reduzir o impacto do estresse.

3. Reduza o estresse

O estresse, sem dúvida, é um dos maiores desencadeantes da psoríase. Portanto, pratique técnicas de relaxamento, como:

• Meditação e yoga, que ajudam a acalmar a mente e o corpo.

• Atividades físicas regulares, que contribuem para o bem-estar geral.

• Passar tempo ao ar livre, que pode promover equilíbrio emocional e hormonal.

Consequentemente, essas práticas reduzem os níveis de citocinas inflamatórias e ajudam a equilibrar os hormônios.

4. Hidrate e use óleos essenciais 

Manter a pele hidratada é fundamental, pois alivia sintomas como ressecamento e descamação. Além disso, óleos essenciais podem trazer alívio significativo quando usados corretamente. A seguir, experimente algumas misturas eficazes:

• Opção 1:
  • 10 gotas de óleo essencial de turmeric
  • 10 gotas de lavanda
  • 7 gotas de camomila romana
  • 10 ml de óleo de coco fracionado

  Modo de uso: Aplique sobre as áreas afetadas a cada 4 horas ou até que os sintomas diminuam.

• Opção 2:
  • 7 gotas de gerânio
  • 7 gotas de alecrim
  • 5 gotas de lavanda
  • 5 gotas de copaíba
  • 5 gotas de olíbano
  • 10 ml de óleo de coco fracionado

  Modo de uso: No primeiro dia, use a cada 2 horas. Posteriormente, a partir do segundo dia, aplique 4 vezes ao dia.

• Opção 3:
  • 10 gotas de alecrim
  • 10 gotas de turmeric
  • 7 gotas de camomila romana
  • 10 ml de óleo de coco fracionado

  Modo de uso: Massageie a área afetada duas vezes ao dia, preferencialmente pela manhã e à noite.

Psoríase ou eczema?

Embora psoríase e eczema compartilhem sintomas, existem diferenças importantes:

• Localização: A psoríase ocorre frequentemente nos joelhos e cotovelos, enquanto o eczema afeta áreas sensíveis, como parte de trás dos joelhos e rosto.
• Aspecto: O eczema tende a ser mais úmido e causa coceira intensa, enquanto a psoríase é mais seca e dolorosa.
• Causa: A psoríase é autoimune, enquanto o eczema está mais relacionado a fatores externos, como alergias.

Conclusão

Embora não exista cura definitiva para a psoríase, tratamentos naturais podem ajudar a controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. Combine uma dieta equilibrada, uso de suplementos, gerenciamento do estresse e hidratação com óleos essenciais para alívio eficaz. Sempre consulte um profissional de saúde especializado para acompanhamento adequado.